Viver um dia sem reclamar, é possível? Parece algo muito simples, não é mesmo, mas não se engane, é mais complicado do que parece. Nossa mente registra rapidamente as experiências negativas com muito mais frequencia do que as positivas. Essa você não sabia, não é mesmo?
A reclamação é um comportamento muito fácil para o ser humano porque naturalmente focamos no que de ruim poderia acontecer, e isso porque fomos programados, por assim dizer, para calcular todas as possibilidades. Existe uma ação natural do nosso cérebro chamado viés da negatividade que explica porque isso acontece. Ou seja, nos leva a dar muita atenção ao que acontece de negativo do que as coisas positivas que também acontecem, mas que passam desapercebidas.
Porém, nossas falhas, imperfeições, enganos, parece que a mente atua como alguém que nos vigia o tempo todo para apontar nossos erros. Mas o contrário não sucede.
É possível que tenhamos que execitar nossa mente para as coisas positivas. Lembrar que existem muitas coisas boas sucedendo ao nosso redor, e não somente negativas, porque é muito fácil esquecer.
O apóstolo Paulo em sua carta aos tessalonicenses disse: Em tudo sejam agradecidos.
Torno a perguntar: Viver um dia sem reclamar é possível?
Três dicas para viver um dia sem reclamar:
1. Manter a calma diante de circunstâncias adversas nos ajuda a manter um espírito de gratidão. É muito fácil diante de uma frustração perder a calma e reclamar sobre tudo. Vale lembrar que não temos o controle de todas as coisas que nos ocorrem. Mas, quando agimos com calma podemos atuar com uma mente clara para visualizar a situação e resolver-las com eficácia.
A língua tem poder sobre a vida e sobre a morte; os que gostam de usá-la comerão do seu fruto. Provérbios 18:22
2. Praticar a empatia. Essa é uma dica de ouro para conseguir viver um dia sem reclamar, já que quando nos colocamos no lugar do outro conseguimos entender as suas razões e perspectivas. Isso faz com que reduzamos a necessidade de reclamar e é possível produzir uma comunicação produtiva.
Quando nos colocamos no lugar do outro sentimos o que ela sente, vemos como ela vê. E quando estamos no lugar do outro normalmente somos mais condescendentes, mais pacientes e menos críticos. Jesus mesmo disse a respeito da empatia: ¹² Portanto, tudo o que vós quereis que os homens vos façam, fazei-lho também vós, porque esta é a lei e os profetas. Mateus 7:12
E por último:
3. Pratique a gratidão. Tem coisa mais eficaz que praticar a gratidão para não viver reclamando? Vamos ensinar o nosso cérebro a focar nas coisas boas e positivas ao invés de nas negativas. Reflita nas coisas boas pelas quais é agradecido. Isso mesmo, muitas vezes é do que precisamos. Olhar ao redor e ver a infinidade de coisas pelas quais ser agradecidos.
No livro: Um Dia Sem Reclamar, os autores Davi Lago e Marcelo Galuppo propõem um exercício bem interessante, e é apenas um dos exercícios que o livro indica, que é passar um dia sem reclamar, ou seja, você terá que marcar uma hora para iniciar e caso reclame em algum momento terá que iniciar o exercício de onde parou.
Segundo os autores, a principal função deste exercício é tornar-nos conscientes de que a ingratidão é o padrão natural do ser humano. Será que não é por isso que a bíblia está recheada de passagens sobre agradecimento? Eu indico a leitura desse livro por ser uma leitura leve, simples que nos encoraja e nos desafia a sair da nossa zona de conforto e viver o máximo de Deus para nossa vida.
Além desse exercício, você encontrará mais seis exercícios de gratidão que mudará para sempre a maneira como encara os seus problemas.
Os autores explicam no livro o poder transformador que é viver sem reclamar. E aqui deixo essa confirmação em alguns versículos bíblicos:
Deem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus. I Tes. 5:18
Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. Filipenses 4:6
Deem graças ao Senhor porque ele é bom; o seu amor dura para sempre. Salmo 107:1
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Sandra Cavalheiro
